黃金是我交易裡最瘋的品種。XAUUSD 可以在一個倫敦時段暴漲 300 點，下一小時又暴跌 200 點。停損設太緊？直接被市場雜音掃出去。設太鬆？一次爛交易就能吃掉你一整個禮拜的獲利。
解法就是 ATR——平均真實區間。這大概是我唯一還願意用的「指標」。我甚至不把它畫在圖表上。就看數字，然後繼續做我的事。
ATR 到底告訴我什麼
ATR 衡量黃金在設定期間內的平均波動幅度。現在是 2026 年中，XAUUSD 的日線 ATR 大概每天 45–55 美元——也就是 450–550 點。所以正常日子裡，黃金從高點到低點大約跑 500 點。
如果我把停損設在 200 點，那根本就是在每日雜訊範圍內賭博。我會因為隨機波動被掃出場，而不是因為我看錯方向。你懂我意思嗎？
我的停損怎麼設
1. 先看當前的日線 ATR。 我在日線圖拉出指標，週期設 14。記下數字。截至 2026 年 7 月，大概 500 點。
2. 停損設在進場點外 0.5 倍到 1 倍 ATR。 波段交易我用 1 倍 ATR（500 點）。4 小時圖的日內交易，我用 0.5 倍（250 點）。這樣停損能保持在雜訊範圍外，同時不炸掉我的風險。
3. 跟著波動率調整。 ATR 在擴大——黃金變更劇烈——我就放寬停損。ATR 在壓縮——市場平靜——我就收緊。倉位大小跟著調，維持 2% 的風險。
實戰：用 ATR 算倉位
10,000 美元帳戶。2% 風險 = 每筆交易 200 美元。XAUUSD ATR = 500 點。
- 停損距離：1 倍 ATR = 500 點
- 0.1 手的每點價值：1 美元
- 0.1 手在 500 點停損下的風險：500 美元——太多了！
- 降倉位：0.04 手 × 500 點 × 每點 0.40 美元 = 200 美元風險 ✅
如果 ATR 降到 300 點，我可以提高到 0.07 手（還是 200 美元風險）。ATR 飆到 700 點？降到 0.03 手。美元風險固定——倉位跟著波動率跑。
為什麼這對黃金特別重要
黃金的波動率不穩定。非農、FOMC、地緣政治一來就爆炸。亞洲夏季盤又縮得跟什麼一樣。靜態停損——比如永遠設 300 點——市場瘋的時候太緊，市場冷的時候太鬆。
ATR 調整後的停損讓你在正常雜訊裡留在交易中，波動率失控時保護你的屁股。就這麼簡單。
我在 MT4 上的 ATR 設定
我不讓 ATR 一直掛在圖表上。每個時段開始時檢查一次，記下數字，然後隱藏指標。我不需要線條在我螢幕上亂畫——只要那個該死的數字來算我的停損。
週期：14（預設）
應用於：收盤價
圖表時間框架：日線
就這樣。一個數字。每個時段更新一次。一致地應用。
—— Lin