Арилжааны блог

# Таны дурсамж бол бичлэгийн тууз биш, харин засварлах боломжтой түүх юм

Зовлонтой дурсамж бол баримт биш. Тархи чинь бүтээсэн түүх юм. Үүнийг өөрчилснөөр амьдралаа өөрчилж чадна.

Багадаа олны өмнө шоолуулж байсан тэр мөчийг санах бүрд зүрх минь хурдан цохилно. Алга минь хөлөрнө. Тэр дүр зураг ясанд шигээ сийлчихсэн юм шиг санагддаг: ангийн бүх хүүхдийн инээд, багшийн урам хуурсан харц, өөрийн улайсан царай.

Би нэг зүйлийг сурах хүртлээ — дурсамж бол бичлэгийн тууз биш, харин үзүүлэх бүртээ дахин засварлагддаг кино юм.

Энэ юу гэсэн үг вэ?

## Дурсамжийн мөн чанар нь давтан бүтээн байгуулалт

Мэдрэлийн шинжлэх ухааны судалгаа харуулдаг: Та нэг зүйлийг санах бүрд тархи чинь анхны бичлэгийг "тоглуулахгүй", харин тэр дурсамжийг дахин засварладаг. Энэ процессыг "дурсамжийн дахин бүтээн байгуулалт" гэдэг. Санах бүр нь дурсамжийг өөрчлөх явдал юм.

Тиймээс: Нэг л үйл явдлыг өөр өөр хүмүүс тэс өөрөөр санадаг. Багадаа тэнгэр нурсан юм шиг санагдсан зүйл одоо бодоход тийм ч том биш.

Гэхдээ гол нь: Та үүнийг идэвхтэй өөрчилж чадна.

Кальцийн дутагдлын мэдээлэл, сүүгээр кальци нөхөх жишээг бодоход л хангалттай. Өмнө нь олон хүн "кальци нөхөхөд сүү уухад л болно" гэж боддог байсан. Гэтэл мэдээллээр Хятадын иргэдийн кальцийн хэрэглээ санал болгож буй хэмжээний хагасаас ч бага байдаг. Зөвхөн сүүгээр нөхөхөд өдөрт 500 гаруй грамм сүү уух шаардлагатай. Энэ мэдээлэл "кальци нөхөх = сүү уух" гэсэн хэвшсэн ойлголтыг өөрчилж, олон хүн кальцийн шахмал, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх болсон.

Танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт нь зан үйлийн сонголтыг шууд өөрчилдөг. Дурсамжийн дахин бүтээн байгуулалт ч мөн адил.

## Дурсамжийг дахин бүтээх гурван дүрэм

### Дүрэм нэг: Чи хохирогч биш, чи өгүүлэгч

"Би багадаа дээрэлхүүлсэн, тиймээс одоо нийгмийн айдастай."

Энэ шалтгаан-үр дагаврын холбоо үнэн үү? Гадаад түвшинд тийм. Гэхдээ "дурсамжийн бүтцийг өөрчлөх нь туршлагыг өөрчилдөг" гэдэг өнцгөөс харвал шалтгаан-үр дагаврын холбоо эсрэгээрээ байна:

Өнгөрсөн одоог тодорхойлдоггүй, харин өнгөрсний талаарх таны тайлбар одоог тодорхойлдог.

Шоолуулсан тэр хүүхэд үүнийг "би амжилтгүй хүн" гэж тайлбарлаж болно. Эсвэл "энэ үйл явдал надад бусдын үнэлэмж тийм ч чухал биш гэдгийг харуулсан" гэж тайлбарлаж болно.

Энэ бол А-Кьюгийн сэтгэлгээ биш. Харин танин мэдэхүйн дахин бүтээн байгуулалт — нөхцөл байдал эсвэл утга учрыг өөрчлөх явдал юм.

Та өөрөөсөө асууж болно: - Энэ үйл явдал 10 жилийн дараа ч чухал байх уу? - Өөр хүний өнцгөөс харвал тэд юу харсан бэ? - Энэ үйл явдал надад юу заасан бэ, би үүнд талархаж байна уу?

Эдгээр асуултыг идэвхтэй асууж эхлэхэд та "гэмтлийн туршлагатай хүн" -ээс "өөрийн түүхийн найруулагч" болдог.

### Дүрэм хоёр: Олон өнцгөөс дахин үзэх, айдсыг арилгах

"Олон өнцгөөс дахин үзэх замаар гэмтлийн айдсыг арилгах" арга байдаг. Үйлдэл нь энгийн:

1. Танд зовлонтой дурсамжаа сонго 2. Өөрийгөө кино театрт суугаад, энэ дурсамжийн киног үзэж байна гэж төсөөл 3. Дараа нь өөрийн өнцгөөс "гарч", өөр суудалд суу 4. Хохироогч, харж байгаа хүн, тэр ч байтугай таазны өнцгөөс дахин "үз"

Та юу олж харах вэ?

Та "тэнгэр нурсан" мөчүүд гэж боддог байсан зүйлс, харж байгаа хүний өнцгөөс харахад амьдралын маш энгийн нэг хэсэг болохыг олж харах болно. Танд шоолсон хүн тэр даруй мартсан байж магадгүй. Тэр үеийн та өөрөө бодож байснаас хамаагүй хүчтэй байсан.

Нэгэн гэмтлийн туршлагатай хүн энэ аргыг ашиглан хүүхдийн сүүдрээ даван туулсан. Тэрээр аавынхаа өнцгөөс тэр дурсамжийг да

10 жилийн туршлагаас харсан нэг зүйл: хүн бүр нэг чиглэлд санал нийлэхэд, эсрэг зүйл тохиолддог. Яг одоо, нийтлэг санал бол "алт ФЕД нүдээ анивтлах хүртэл уналттай байх болно" гэсэн байна. Энэ бол яг л та урвуулалтыг харах хэрэгтэй үе юм. Зах зээл нийтлэг саналын арилжааг бараг хэзээ ч шагнадаггүй.

Алт $4,020 дээр тогтсон, CPI гарсны дараа. Хэмжээ нь багасаад байна, анхны хөөрөл намжиж байгаа юм шиг санагдлаа. Дараагийн хөдөлгөөн? Уорш өнөөдөр 22:00 UTC дээр ярина. Хэрэв зөөлөн байр суурьтай байвал, $4,050 дахин шалгагдана. Хатуухан хэлбэл, $3,975 руу буцах магадлалтай. Би бэлэн мөнгөө бариад л хүлээж байна.

18,000 арилжааны дараа би нэг зүйлийг ойлгосон: сахилга бат л стратегийг ялдаг. Чи дэлхийн хамгийн гайхалтай стратегитай байж болно, гэхдээ сахилга батгүй бол зүгээр л мөнгөө шатааж байгаа хэрэг. Надад энгийн дүрмүүд бий — арилжаа бүрт 2% эрсдэл, дараалсан 3 алдагдлын дараа зогсох, хэзээ ч стоп лоссоо хөдөлгөхгүй байх. Эдгээр дүрмүүд намайг нэг шөнийн дотор баян болгоогүй. Гэхдээ тэд л 10 жилийн дараа ч би арилжаа хийсээр байгаагийн шалтгаан юм.

18,000 арилжааны дараа би нэг зүйлийг бүрэн ойлгосон: сахилга бат нь стратегийг ялдаг. Дэлхийн хамгийн шилдэг стратегитай байж болно, гэхдээ сахилга батгүй бол зүгээр л мөнгөө шатааж байна. Би энгийн дүрэмтэй — арилжаа бүрт 2% эрсдэл, дараалан 3 удаа алдвал зогсох, стоп лоссыг хэзээ ч хөдөлгөхгүй байх. Энэ дүрэм намайг нэг шөнийн дотор баян болгоогүй. Гэхдээ энэ дүрэм л намайг 10 жилийн дараа ч арилжаа хийсээр байлгаж байна.

Алт 50 доллараар хөдөллөө. Би дотор нь байхгүй. FOMO тусч, хөөцөлдөнө. Тэгээд эргэв. Одоо би төлөвлөөгүй байсан нэг арилжаан дээр 30 доллараар алдагдалтай байна. Би үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ч илүү олон удаа хийсэн. Шийдэл нь? Хэрэв би хөдөлгөөнийг алдсан бол, алдсан л байна. Дараа долоо хоногт өөр нэг нь үргэлж ирнэ. Сахюур гэдэг нь хийсэн арилжаануудаа хүлээн зөвшөөрч байгаа шигээ, хийгээгүй арилжаануудаа ч хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Би 10 жилийн хугацаанд 14 дэвтэр дүүргэсэн. Арилжаа бүр — огноо, хос, оролт, стоп, зорилт, үр дүн, юу бодож байсан. Алдахад яагаад гэдгийг яг таг мөрдөж чадна. Ялахдаа юу зөв хийснээ мэднэ. Ихэнх трейдерүүд үүнийг алгасдаг. Тэд санаж байна гэж боддог. Чи санахгүй. Зах зээл хэт их мэдээлэл өгдөг. Бичих нь чамайг үүнийг боловсруулахад хүргэдэг.

Би анхны дансаа зургаан долоо хоногт шавхсан. Хонг Конгоос дөнгөж гарч ирээд, бүгдийг нь ойлгосон гэж бодсон. Хэт их арилжаа хийсэн, хэт өндөр хөшүүрэг ашигласан, хөрөнгө мөнгө дутуу байсан. Сонгодог эхлэгчийн хувилбар. Тэр алдагдал надад ямар ч ялалтын цувралаас илүү их зүйлийг заасан. Арилжаа бол толь юм — энэ нь таны сул талуудыг яг хаана байгааг харуулдаг. Асуулт нь чи харахад бэлэн үү гэдэгт л байна.

Миний хэзээ ч хийж байгаагүй хамгийн хэцүү арилжаа бол хийгээгүй арилжаа байсан. 2022 онд гурван долоо хоног гар хумхиж суугаад, алт $1,780 ба $1,820 хооронд хэлбэлзэхийг харсан. Өдөр бүр ямар нэг зүйлийг алдаж байгаа юм шиг санагдсан. Гэхдээ би хүлээсэн. Эцэст нь гарах үед би $1,830-аар орж, $1,910 хүртэл авч явсан. Тэвчээр бол идэвхгүй байх биш. Энэ бол идэвхтэй хязгаарлалт юм. Энэ бол энэ бизнесийн хамгийн дутуу үнэлэгдсэн ур чадвар юм.