我的交易日志系统：每笔黄金交易后我都记录什么

--- 我从2016年开始，每一笔交易都记下来。真的，一笔都没落下。从MT4到Excel表格，再到现在网站上的这个日志工具，攒了成千上万条记录了。 写日志是我交易系统的第七条铁律——记录一切。没得商量。下面就是我具体怎么干的。 ## 我记了些什么（每笔交易） 每篇日志里都有这些： - **日期和时间**——还得标上交易时段（亚盘/伦敦盘/纽约盘） - **入场形态**——是突破、回调、反转，还是区间反弹 - **触及的关键水平**——比如枢轴点、前日高/低点、那些整十整百的心理价位 - **入场、止损和目标**——精确到小数点后两位的价格 - **仓位大小**——几手，美元风险是多少 - **入场时的盈亏比**——是1:2、1:3，还是更差？ - **结果**——赚了、赔了、还是保本 - **点数和美元**——实际盈亏数字 - **入场时的情绪状态**——冷静、兴奋、沮丧、无聊 - **一句话教训**——下次我会怎么做 情绪状态这个字段，听起来挺虚的，对吧？但在我日志里，它反而是最有预测价值的指标。当我因为无聊或者沮丧去开仓的时候，胜率能直接掉30%以上。你看，这玩意儿比什么MACD都准。 ## 我是怎么复盘的 两种方式，一个快一个慢： **每日复盘（5分钟）：** 就快速扫一眼当天的交易。我有没有按计划执行？如果跑偏了，为啥？一句话总结，明天我会改什么。 **每周复盘（30分钟）：** 把一周的数据汇总一下。胜率、平均盈亏比、总点数、总美元盈亏。然后跟我的周目标比一比。低于目标？那就找规律——是不是低盈亏比的单子下太多了？是不是在非最佳时段瞎操作？还是忽略了某个关键支撑位？ ## 10年数据教会我的事 - **我最好的交易**，基本都是伦敦开盘那前2个小时做的。盯盘超过3小时后，我的脑子就不转了，决策质量直线下降。 - **我最差的交易**，全是在亏损之后。那种报复性交易的冲动，真的，每次都在我的日志数据里体现得清清楚楚。 - **突破交易**胜率最高。反转交易呢，盈亏比高得吓人，但胜率低得可怜。所以我后来就调整了仓位大小，该重仓重仓，该轻仓轻仓。 - **单笔风险超过2%**，跟亏损高度相关。我只要一打破自己2%的规则，亏损就来得更频繁——说白了，就是在强行交易，想赶紧回本。 没有日志，这些发现我压根儿不知道。我不信自己的记忆，它太会骗人了，选择性失忆，还自欺欺人。日志不会撒谎。 ## 从简单开始 你不需要搞什么复杂的系统。一个只有5列的Excel表格——日期、品种、形态、结果、教训——也比什么都没有强。但一致性比格式重要得多。亏损后跳过记录，等于在藏你最需要的数据。 试试我的黄金交易日志 →