2016年一个周二下午5点，我坐在新加坡的办公桌前。账户里只有500美元，怀揣着一个梦想。到周五，我剩下212美元。到了周一，我有了新的座右铭：我不预测，我只准备。
十年后，18,000多笔交易已成过往。我爆过仓，重新站起来过，经历过30%的回撤，也建立了一套能经受所有市场环境的系统——从新冠恐慌到2022年美联储转向，再到今年金价从5,595美元跌至4,000美元的修正。
以下是真正重要的10件事。不是理论。是真相。
1. 仓位大小比入场价格更重要
经过18,000笔交易，我能用一只手数出精确入场价决定交易成败的次数。但我能给你看满满一本笔记本，记录着因仓位错误导致的亏损。
这是我每天使用的公式：
账户余额 × 2% / 止损金额（美元）= 仓位大小
以目前XAUUSD在4,055美元为例，0.5手仓位30点止损的成本是150美元。如果我的账户是7,500美元，这正好是2%。我从不在这上面妥协。非农周不妥协。当我“确信”某笔交易时也不妥协。甚至在霍尔木兹危机期间黄金每天波动50美元时也不妥协。
仓位大小不是为了最大化利润。而是为了在下一波亏损中存活下来。因为亏损总会来。从来如此。
2. 斐波那契是我唯一需要的指标
我测试了5,000个指标，所以你不用了。MACD、RSI、布林带、一目均衡——我花了多年时间堆砌它们，坚信更多数据意味着更好的决策。但并非如此。它只意味着更多噪音。
我把一切精简到只剩一个工具：斐波那契回调与扩展。日线三个水平（38.2%、50%、61.8%），四小时线三个水平，这就是我的全部设置。
目前，黄金的61.8%回调位在4,076美元。过去两周市场已四次测试这一水平。每次，它要么反弹，要么果断突破。这不是巧合——这是结构。61.8%水平是机构挂单的地方。我只是跟随他们。
大多数交易者把事情搞复杂，是因为他们在寻找确定性。斐波那契不会给你确定性。它给你的是水平。市场尊重水平。这就够了。
3. 连续三笔亏损意味着当天停止交易
2018年，在经历了一波七连亏、损失账户12%资金后，我在实体笔记本上写下了这条规则。前三笔亏损是合理的。后四笔是出于沮丧的报复性交易。
三笔亏损。够了。关闭图表。走开。
这条规则为我节省的钱，比我开发过的任何入场策略都多。“赢回”亏损的冲动是交易中最强的心理力量——也是最具破坏性的。我见过的每个交易者都经历过，包括我自己。
交易是一面镜子。当你处于亏损状态时，镜子在告诉你有些不对劲。也许你累了。也许你分心了。答案绝不是交易更多。而是停下来，复盘，等镜子再次显示出一个准备好遵守规则的人时再回来。
4. 日线图过滤一切
刚开始时，我查看M1、M5、M15、M30、H1、H4、D1、W1——八个时间框架，我被相互矛盾的信号搞得不知所措。现在我只用三个：D1、H4、H1。仅此而已。
日线告诉我方向。四小时线告诉我水平。小时线告诉我时机。
在当前市场中——黄金夹在霍尔木兹驱动的避险买盘和美联储加息担忧之间——日线结构就是一切。自6月以来日线趋势一直看跌，但上周CPI抛售期间，3,985-4,000美元区域像一堵墙一样撑住了。这是我尊重的水平。
大多数交易者在理解日线之前就去看M5。这就像看着波浪而不是地平线来导航一艘船。
5. 止损是一条规则，不是一种观点
我从不移动止损。绝不。即使我90%确定市场会反转。即使新闻即将发布。我的止损就是我的底线。移动它意味着承认我最初画线的地方是错的。
没人告诉你的是：止损不是为了保护你的资金——而是为了保护你的纪律。每次你移动止损，你都在削弱接受亏损的习惯。而接受亏损是交易中最重要的技能。
我见过交易者把止损移动10点，然后20点，然后50点，然后眼睁睁看着账户在一笔交易中缩水15%。我自己也干过。“它会回来的”这种感觉是交易中最昂贵的情绪。
6. 新闻事件不是用来交易的——而是用来准备的
本周CPI录得3.5%，预期为3.8%。黄金在20分钟内从3,996美元飙升至4,035美元。我交易了吗？没有。我在数据发布前就挂好了单。4,050美元的卖出限价单，3,990美元的买入限价单。其中一个成交了，另一个没有。无论哪种情况，我都准备好了。
我在非农、CPI或FOMC期间不交易。我挂好结构性订单然后走开。如果成交了，很好。如果没有，总有明天。
追逐新闻事件的交易者，正是那些在极端位置被止损出局的人。我在2015年学到了这一点，当时非农在20分钟内抹去了我账户的60%。现在我把事件当作流动性区域，而不是入场信号。
7. 实体笔记本能培养一种不同的纪律
我有14本笔记本，横跨10年。每笔交易、每种情绪、每个错误。手写。不是电子表格，不是交易日志应用——就是笔和纸。
书写的物理行为会迫使你以不同的方式处理交易。打字时，你可以自动操作。手写时，你会更深入地与亏损或盈利互动。
我捕捉到了行为模式，这些在数字日志中永远看不到。“你总是在鲍威尔讲话后报复性交易。”“你的入场在晚上10点后变得草率。”这些模式之所以浮现，是因为我被迫慢下来并书写。
我在新加坡和伦敦认识的大多数盈利交易者都保留实体笔记本。这不是怀旧。这是问责制。
8. 市场不在乎你的观点
我看到交易者发布分析说“黄金应该在这里反弹，因为RSI超卖”。市场不在乎你的RSI。不在乎你的趋势线。不在乎你“该”赢一单了。
市场在乎的是：订单流、流动性水平、结构突破、机构持仓。
目前，COT报告显示基金经理净多头195,000份黄金期货，低于1月份的280,000份。商业套保者正在增加空头。结构表明在4,140美元被突破之前看跌。我的观点改变不了这一点。我跟随结构。
当我停止预测、开始阅读时，我的交易改变了。问题不是“黄金会做什么？”而是“如果黄金做X，我会怎么做？”
9. 央行购金是没人谈论的基础支撑
中国在6月增持了14.93吨黄金——连续第20个月购买，也是自2023年以来单月最大增幅。波兰今年迄今已增持64吨。央行现在持有全球官方储备的27%为黄金，首次超过美国国债。
这是当前市场下的结构性支撑。当散户交易者因加息而恐慌时，中国人民银行、波兰和哈萨克斯坦正在逢低买入。上周3,985-4,000美元区域之所以撑住，是因为有资金雄厚的人在买入。
大多数交易者忽视央行数据，因为它“太慢了”。但这是房间里最重要的信号。当央行买入时，底部是真实的。
10. 一致性比正确更重要
十年后，真相是：我的胜率大约60%。有些月份是50%。但我的盈亏是正的，因为我的平均盈利大于平均亏损。而且我执行每一个符合标准的交易——不只是那些我“感觉”好的。
一致性很无聊。就是用相同的仓位、相同的止损、相同的设置，重复数百次。就是接受一连串7次亏损并不意味着你的系统坏了。
能持久的交易者不是那些预测顶底的天才。他们是那些每天出现、遵守规则、让数学在1,000笔交易中发挥作用的人。
我不预测。我只准备。十年，18,000笔交易，这一句话为我赚的钱，比我测试过的所有指标加起来还多。
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