Đây là nhật ký giao dịch của tôi. Tôi đã ghi chép từng lệnh từ năm 2016. Hàng ngàn mục trên MT4, bảng tính, và giờ là công cụ trên web này.
Viết nhật ký là quy tắc số bảy trong hệ thống của tôi — Ghi Lại Mọi Thứ. Không thể thương lượng. Đây là cách tôi làm.
Những Gì Tôi Ghi Lại (Mỗi Lệnh)
Mỗi mục nhật ký bao gồm:
- Ngày và giờ — bao gồm phiên (Á/Luân Đôn/Mỹ)
- Loại thiết lập — breakout, pullback, đảo chiều, range bounce
- Mức quan trọng chạm vào — pivot point, đỉnh/đáy ngày trước, mức tâm lý
- Vào lệnh, stop và target — giá chính xác
- Khối lượng — lot và rủi ro bằng USD
- R:R tại điểm vào — có phải 1:2, 1:3, hay tệ hơn?
- Kết quả — thắng, thua, hòa vốn
- Pips và USD — kết quả thực tế
- Trạng thái cảm xúc khi vào lệnh — bình tĩnh, phấn khích, thất vọng, chán nản
- Bài học một câu — điều tôi sẽ làm khác
Trường trạng thái cảm xúc nghe có vẻ mơ hồ. Nhưng nó lại là chỉ số dự báo chính xác nhất trong nhật ký của tôi. Khi tôi giao dịch vì chán nản hay thất vọng, tỷ lệ thắng của tôi giảm hơn 30%.
Cách Tôi Xem Lại
Hai loại xem lại:
Hàng ngày (5 phút): Lướt qua các lệnh trong ngày. Tôi có tuân theo kế hoạch không? Nếu đi chệch, tại sao? Một câu về điều tôi sẽ thay đổi.
Hàng tuần (30 phút): Tổng hợp cả tuần. Tỷ lệ thắng, R:R trung bình, tổng pips, tổng USD. So sánh với mục tiêu tuần. Dưới mục tiêu? Tôi tìm kiếm mẫu hình — quá nhiều lệnh R:R thấp, giao dịch ngoài phiên của mình, bỏ qua các mức quan trọng.
10 Năm Dữ Liệu Dạy Tôi Điều Gì
- Lệnh tốt nhất của tôi xảy ra trong 2 giờ đầu tiên của phiên Luân Đôn mở cửa. Sau 3 giờ nhìn màn hình, chất lượng quyết định của tôi giảm mạnh.
- Lệnh tệ nhất của tôi xảy ra sau một lệnh thua. Cơn thèm trả thù là có thật — nó luôn xuất hiện trong dữ liệu nhật ký của tôi.
- Lệnh breakout có tỷ lệ thắng cao nhất. Lệnh đảo chiều có R:R cao nhất nhưng tỷ lệ thắng thấp nhất. Tôi phân bổ khối lượng khác nhau vì điều này.
- Mạo hiểm trên 2% mỗi lệnh có tương quan mạnh với thua lỗ. Khi tôi phá vỡ quy tắc 2% của chính mình, tôi thua thường xuyên hơn — có lẽ vì tôi ép lệnh để gỡ gạc.
Không điều nào trong số này tồn tại nếu không có nhật ký. Tôi không tin vào trí nhớ của mình — nó có chọn lọc và thiên vị. Nhật ký không biết nói dối.
Bắt Đầu Đơn Giản
Bạn không cần một hệ thống phức tạp. Một bảng tính với 5 cột — ngày, cặp, thiết lập, kết quả, bài học — còn hơn không có gì. Nhưng sự nhất quán quan trọng hơn định dạng. Bỏ qua các mục sau lệnh thua là bạn đang giấu đi dữ liệu mình cần nhất.