ระบบบันทึกการเทรดของผม: สิ่งที่ผมจดบันทึกหลังเทรดทองทุกครั้ง

ผมบันทึกทุกการเทรดตั้งแต่ปี 2016 ครับ ทุกอันจริงๆนะ หลายพันรายการแล้ว ทั้งใน MT4, สเปรดชีต, และตอนนี้ก็ใช้เครื่องมือจดบันทึกบนเว็บไซต์นี้

การจดบันทึกคือกฎข้อที่เจ็ดในระบบของผม — จดทุกอย่าง ไม่มีข้อยกเว้น บอกเลยว่าถ้าไม่จด ผมจำไม่ได้หรอกว่าวันนั้นพลาดอะไรไปบ้าง

สิ่งที่ผมบันทึก (ทุกการเทรด)

แต่ละรายการในบันทึกประกอบด้วย:

• วันที่และเวลา — รวมถึงช่วงเซสชั่นด้วย (เอเชีย/ลอนดอน/นิวยอร์ก) เพราะแต่ละเซสชั่นมันคนละเรื่องกันเลยนะ
• ประเภทเซ็ตอัป — ทะลุ, พูลแบ็ค, รีเวอร์ซัล, หรือเด้งในกรอบ
• ระดับสำคัญที่แตะ — จุด pivot, จุดสูง/ต่ำของวันก่อนหน้า, ระดับจิตวิทยา
• จุดเข้า, stop loss, และเป้าหมาย — ราคาที่แน่นอน ไม่ใช่ประมาณๆ
• ขนาดสถานะ — กี่ lot และความเสี่ยงเป็นดอลลาร์เท่าไหร่
• R:R ตอนเข้า — เป็น 1:2, 1:3 หรือแย่กว่านั้น?
• ผลลัพธ์ — ชนะ, แพ้, หรือเท่าทุน
• pip และดอลลาร์ — ผลลัพธ์จริงๆ
• สภาวะอารมณ์ตอนเข้า — สงบ, ตื่นเต้น, หงุดหงิด, หรือเบื่อ
• บทเรียนหนึ่งประโยค — สิ่งที่ผมจะทำแตกต่างในครั้งหน้า

ช่องสภาวะอารมณ์นี่นะครับ หลายคนมองว่าไร้สาระ แต่บอกเลยว่ามันคือตัวชี้วัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดในบันทึกของผมเลย

เห็นมะ เวลาผมเทรดเพราะเบื่อหรือหงุดหงิด อัตราชนะของผมลดลงกว่า 30% เลยนะ ไม่เชื่อลองดูข้อมูลตัวเองดู

วิธีที่ผมทบทวน

การทบทวนของผมมีสองแบบครับ:

รายวัน (5 นาที): สแกนการเทรดของวันนั้น แค่ถามตัวเองว่า — ผมทำตามแผนหรือเปล่า? ถ้าเบี่ยงเบน ทำไม? แล้วเขียนหนึ่งประโยคว่าผมจะเปลี่ยนอะไร

รายสัปดาห์ (30 นาที): รวมผลทั้งสัปดาห์ อัตราชนะ, R:R เฉลี่ย, pip รวม, ดอลลาร์รวม เปรียบเทียบกับเป้าหมายรายสัปดาห์ ถ้าต่ำกว่าเป้าหมาย? ผมหารูปแบบ — เทรดที่มี R:R ต่ำเกินไป, เทรดนอกเซสชั่นของตัวเอง, หรือไม่สนใจระดับสำคัญ

เอาจริงๆนะ การทบทวนรายสัปดาห์นี่แหละที่ทำให้ผมไม่เจ๊งตั้งแต่ปีแรกๆ

สิ่งที่ข้อมูล 10 ปีสอนผม

• การเทรดที่ดีที่สุดของผม เกิดขึ้นในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของตลาดลอนดอนเปิด หลังจากดูกราฟ 3 ชั่วโมง คุณภาพการตัดสินใจของผมตกฮวบเลย
• การเทรดที่แย่ที่สุดของผม เกิดขึ้นหลังจากขาดทุน แรงกระตุ้นที่จะแก้แค้นตลาดมีจริงนะ — มันปรากฏในข้อมูลบันทึกของผมทุกครั้ง
• การเทรดแบบทะลุ มีอัตราชนะสูงที่สุดของผม ส่วนรีเวอร์ซัลมี R:R สูงที่สุดแต่อัตราชนะต่ำที่สุด ผมเลยปรับขนาดสถานะต่างกันเพราะเหตุนี้
• การเสี่ยงมากกว่า 2% ต่อการเทรดมีความสัมพันธ์สูงกับการขาดทุน เมื่อผมแหกกฎ 2% ของตัวเอง ผมแพ้บ่อยขึ้น — อาจเป็นเพราะผมฝืนเทรดเพื่อเอาคืน

ทั้งหมดนี้จะไม่มีอยู่ถ้าไม่มีบันทึกครับ ผมไม่ไว้ใจความจำของผมเลย — มันเลือกจำและเข้าข้างตัวเองเสมอ บันทึกไม่โกหก

เริ่มง่ายๆ

คุณไม่จำเป็นต้องมีระบบซับซ้อนอะไรเลย สเปรดชีตที่มี 5 คอลัมน์ — วันที่, คู่เงิน, เซ็ตอัป, ผลลัพธ์, บทเรียน — ดีกว่าไม่มีอะไรเยอะ

แต่ความสม่ำเสมอสำคัญกว่ารูปแบบนะครับ ข้ามการบันทึกหลังขาดทุนเท่ากับคุณซ่อนข้อมูลที่คุณต้องการมากที่สุด

ลองใช้บันทึกการเทรดทองของผม →