ผมจดทุกเทรดตั้งแต่ปี 2016 ทุกรายการจริงๆ นะ เป็นพันๆ รายการแล้ว ทั้งใน MT4, สเปรดชีต, และตอนนี้ก็ใช้เครื่องมือบนเว็บนี้
การจดบันทึกคือกฎข้อที่เจ็ดในระบบของผม — จดทุกอย่าง ไม่มีข้ออ้าง นี่คือวิธีที่ผมทำ
สิ่งที่ผมบันทึก (ทุกการเทรด)
แต่ละรายการบันทึกประกอบด้วย:
- วันที่และเวลา — รวมถึงช่วงเวลาด้วย (เอเชีย/ลอนดอน/นิวยอร์ก)
- ประเภทเซ็ตอัป — เบรคเอาต์, พูลแบ็ค, รีเวอร์ซัล, เด้งจากกรอบ
- ระดับสำคัญที่แตะ — จุดหมุน, จุดสูง/ต่ำของวันก่อนหน้า, ระดับจิตวิทยา
- จุดเข้า, จุดตัดขาดทุน, และเป้าหมาย — ราคาที่แน่นอน
- ขนาดออเดอร์ — ล็อตและความเสี่ยงเป็นดอลลาร์
- R:R ณ จุดเข้า — เป็น 1:2, 1:3 หรือแย่กว่านั้น?
- ผลลัพธ์ — ชนะ, แพ้, เท่าทุน
- พิปและดอลลาร์ — ผลลัพธ์จริง
- สภาวะอารมณ์ตอนเข้า — สงบ, ตื่นเต้น, หงุดหงิด, เบื่อ
- บทเรียนหนึ่งประโยค — สิ่งที่ผมจะทำแตกต่างออกไป
ช่องสภาวะอารมณ์นี่ ฟังดูเหมือนไร้สาระใช่ไหม? แต่เชื่อผมเถอะ มันคือตัวชี้วัดที่แม่นยำที่สุดในบันทึกของผม เวลาผมเทรดด้วยความเบื่อหรือหงุดหงิด อัตราชนะของผมลดลงกว่า 30%
วิธีที่ผมทบทวน
ผมทบทวนสองแบบ:
รายวัน (5 นาที): สแกนการเทรดของวันนั้น ผมทำตามแผนหรือเปล่า? ถ้าเบี่ยงเบนไป เพราะอะไร? หนึ่งประโยคที่บอกว่าผมจะเปลี่ยนอะไร
รายสัปดาห์ (30 นาที): รวมข้อมูลทั้งสัปดาห์ อัตราชนะ, R:R เฉลี่ย, พิปทั้งหมด, ดอลลาร์ทั้งหมด เปรียบเทียบกับเป้าหมายรายสัปดาห์ ต่ำกว่าเป้าหมาย? ผมมองหารูปแบบ — เทรด R:R ต่ำเกินไป, เทรดนอกช่วงเวลาของตัวเอง, ไม่สนใจระดับสำคัญ
10 ปีของข้อมูลสอนอะไรผมบ้าง
- การเทรดที่ดีที่สุดของผม เกิดขึ้นในช่วง 2 ชั่วโมงแรกที่ตลาดลอนดอนเปิด หลังจากดูกราฟไป 3 ชั่วโมง คุณภาพการตัดสินใจของผมลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- การเทรดที่แย่ที่สุดของผม เกิดขึ้นหลังจากขาดทุน แรงกระตุ้นที่จะแก้แค้นเทรดมีจริง — มันปรากฏในข้อมูลบันทึกของผมทุกครั้ง
- การเทรดแบบเบรคเอาต์ ให้อัตราชนะสูงที่สุด ส่วนการเทรดแบบรีเวอร์ซัลให้ R:R สูงที่สุดแต่อัตราชนะต่ำที่สุด ผมเลยปรับขนาดออเดอร์ต่างกันเพราะเหตุนี้
- การเสี่ยงมากกว่า 2% ต่อการเทรดมีความสัมพันธ์สูงกับการขาดทุน เวลาผมแหกกฎ 2% ของตัวเอง ผมแพ้บ่อยขึ้น — อาจเป็นเพราะผมฝืนเทรดเพื่อเอาคืน
ทั้งหมดนี้จะไม่มีทางเกิดขึ้นถ้าไม่มีบันทึก ผมไม่ไว้ใจความจำของตัวเอง — มันเลือกจำและเข้าข้างตัวเอง บันทึกไม่โกหก
เริ่มต้นง่ายๆ
คุณไม่จำเป็นต้องมีระบบซับซ้อน แค่สเปรดชีตที่มี 5 คอลัมน์ — วันที่, คู่เงิน, เซ็ตอัป, ผลลัพธ์, บทเรียน — ก็ดีกว่าไม่มีอะไรเลย แต่ความสม่ำเสมอสำคัญกว่ารูปแบบ การข้ามบันทึกหลังขาดทุนคือการซ่อนข้อมูลที่คุณต้องการมากที่สุด