Saya dah catat setiap dagangan sejak 2016. Setiap satu. Ribuan entri — dari MT4, spreadsheet, sampai ke jurnal online sekarang.
Penjurnalan ni peraturan nombor tujuh dalam sistem saya. Saya panggil Jurnal Segala-galanya. Tak boleh tawar-menawar. Ini cara saya buat.
Apa Yang Saya Catat (Setiap Dagangan)
Setiap entri jurnal mesti ada ni:
- Tarikh dan masa — termasuk sesi, Asia ke London ke NY
- Jenis setup — breakout, pullback, reversal, range bounce
- Tahap utama yang disentuh — titik pivot, tinggi/rendah hari sebelumnya, tahap psikologi
- Entry, stop, dan target — harga tepat, tak boleh main agak
- Saiz kedudukan — lot dan risiko dalam dolar
- R:R pada entry — 1:2 ke, 1:3 ke, atau lagi teruk?
- Hasil — menang, kalah, pulang modal
- Pip dan dolar — realiti, bukan angan-angan
- Keadaan emosi pada entry — tenang, teruja, kecewa, bosan
- Pelajaran satu ayat — apa yang saya akan buat lain kali
Bidang emosi tu nampak macam remeh. Tapi percaya lah — ia metrik paling ramalan dalam jurnal saya. Bila saya dagang sebab bosan atau kecewa, kadar kemenangan saya jatuh lebih 30%. Betul.
Macam Mana Saya Semak
Dua jenis semakan je:
Harian (5 minit): Imbas dagangan hari tu. Saya ikut pelan ke tak? Kalau menyimpang, kenapa? Satu ayat — apa yang saya nak ubah.
Mingguan (30 minit): Kumpul data seminggu. Kadar kemenangan, purata R:R, jumlah pip, jumlah dolar. Banding dengan sasaran mingguan. Bawah sasaran? Saya cari corak — terlalu banyak dagangan R:R rendah, dagang luar sesi saya, atau abaikan tahap utama.
Apa Yang 10 Tahun Data Ajar Saya
- Dagangan terbaik saya — semua dalam 2 jam pertama buka London. Lepas 3 jam skrin, kualiti keputusan saya terus jatuh. Mental penat, fokus hilang.
- Dagangan terburuk saya — selalu lepas kerugian. Dorongan revenge-trade ni nyata. Saya nampak dalam data jurnal setiap kali. Setiap kali.
- Dagangan breakout — kadar kemenangan paling tinggi. Tapi reversal? R:R tinggi, tapi kadar kemenangan rendah. Saya saizkan kedudukan berbeza sebab tu.
- Risiko lebih 2% setiap dagangan — terus berkait dengan kerugian. Bila saya langgar peraturan 2% sendiri, saya rugi lagi kerap. Mungkin sebab saya paksa dagangan nak pulih. Bodoh kan?
Semua ni takkan wujud tanpa jurnal. Saya tak percaya ingatan saya — ia selektif, mementingkan diri. Jurnal tak tipu. Jurnal cakap benda yang kita tak nak dengar.
Mulakan Secara Mudah
Korang tak perlukan sistem kompleks. Spreadsheet dengan 5 lajur — tarikh, pasangan, setup, hasil, pelajaran — dah cukup. Jauh lebih baik dari takde langsung.
Tapi konsistensi lebih penting dari format. Langkau entri lepas kerugian? Korang sembunyikan data yang paling korang perlukan. Itu masa paling penting nak catat.