Tôi có một kho lưu trữ kỹ thuật số từ năm 2015. Hàng ngàn lệnh giao dịch. Mỗi lệnh đều được ghi lại — điểm vào, điểm ra, stop loss, take profit, thời gian ngồi trước màn hình, trạng thái cảm xúc, tự đánh giá bản thân. Kho lưu trữ đó có giá trị hơn bất kỳ chỉ báo, khóa học hay người cố vấn nào tôi từng có. Không cần bàn cãi.
Đây là những gì một thập kỷ viết nhật ký đã dạy tôi về giao dịch vàng. Và về chính bản thân tôi. Một vài điều khá đau đớn.
Tại Sao Tôi Bắt Đầu Viết Nhật Ký
Năm 2015. Tôi đã cháy tài khoản trong phiên NFP. Chẳng biết sai ở đâu. Tôi nhớ lệnh đó — làm sao quên được? — nhưng không thể tái hiện lại quá trình suy nghĩ của mình. Tại sao lại mạo hiểm 60%? Tôi đã nghĩ cái quái gì vậy? Không có ghi chép. Chẳng thể phân tích được gì. Chỉ ngồi nhìn chằm chằm vào màn hình.
Tôi bắt đầu viết nhật ký vào tuần sau. Một Google Sheet đơn giản. Ngày, cặp tiền, hướng, điểm vào, điểm ra, lãi/lỗ, ghi chú. Chỉ có vậy. Trong vòng một tháng, tôi nhận ra những mô hình chưa từng thấy trước đây. Những mô hình đang nhìn thẳng vào mặt tôi.
Những Gì Tôi Phát Hiện
Mô hình 1: Tôi giao dịch tệ hơn sau một lệnh thắng. Dữ liệu thật tàn nhẫn. Ngày sau một lệnh thắng lớn — điểm vào cẩu thả hơn, khối lượng lớn hơn, thoát lệnh sớm hơn. Thắng lợi khiến tôi quá tự tin. Cứ như tôi bất khả chiến bại. Một khi thấy điều đó, tôi đã điều chỉnh. Giờ đây, sau một lệnh thắng, tôi giảm 25% khối lượng giao dịch cho ba lệnh tiếp theo. Một sửa chữa đơn giản.
Mô hình 2: Các lệnh tốt nhất của tôi xảy ra từ 9h đến 11h giờ London. Rõ ràng không thể nhầm lẫn. Tỷ lệ thắng trong khoảng thời gian giao nhau London–New York? 63%. Ngoài khung giờ đó? 41%. Đó là một khoảng cách khổng lồ. Tôi ngừng giao dịch ngoài khung giờ của mình. Vấn đề được giải quyết. Thực ra không, để tôi nói lại — tôi ngừng *ép* lệnh ngoài khung giờ của mình. Đó mới là bài học thực sự.
Mô hình 3: Những lệnh tôi cảm thấy "tự tin nhất"? Kết quả tệ nhất. Thật đau khi thấy điều này. Mỗi lần tôi viết "chắc chắn" hay "không thể thua" trong ghi chú, lệnh đó có khả năng thua cao hơn. Những lệnh vào lặng lẽ — không có cảm xúc ồn ào — lại hoạt động tốt hơn. Giờ đây, cảm giác "chắc chắn" đó là một dấu hiệu cảnh báo. Một lá cờ đỏ mà tôi thực sự chú ý.
Mô hình 4: Chuỗi thua tệ nhất của tôi luôn theo sau những lần bỏ qua ghi nhật ký. Tôi trở nên lười biếng, ngừng ghi chép. Kỷ luật tan rã trên mọi mặt trận. Rủi ro lớn hơn. Thoát lệnh sớm hơn. Giao dịch trả thù. Mỗi lần đều như vậy. Cứ như cuốn nhật ký là con chim hoàng yến trong mỏ than vậy.
Những Gì Tôi Theo Dõi Trong Mỗi Lệnh
- Ngày & giờ — phiên giao dịch quan trọng không kém hướng đi, tin tôi đi
- Loại thiết lập — breakout, retest, Fib bounce, S/R bounce
- Hướng — long hay short
- Điểm vào, SL, TP — các con số, không gian dối
- Số tiền rủi ro ($) — phải bằng 2% tài khoản hiện tại (khoảng 460,000 VND cho mỗi $20 rủi ro)
- Cảm xúc trước lệnh — bình tĩnh, háo hức, lo lắng, mệt mỏi, quá tự tin
- Đánh giá sau lệnh — tôi có tuân theo kế hoạch không? Có thể cải thiện điều gì?
- Ảnh chụp màn hình — biểu đồ với điểm vào/ra được đánh dấu. Cái này cực kỳ quan trọng.
Nhật Ký Của Bạn Không Phải Là Nhật Ký Cá Nhân
Nó là một bộ dữ liệu. Viết về một lệnh thua có cảm giác tốt. Đó là điều thứ yếu. Giá trị thực sự? Những mô hình bạn rút ra. Xem xét hàng tháng — không phải khi bạn cảm thấy thích. Tìm kiếm xu hướng: thiết lập nào hiệu quả, phiên nào phù hợp với bạn, trạng thái cảm xúc nào dự báo thua lỗ. Làm điều đó một cách có hệ thống.
Nếu không có điều này, bạn đang giao dịch với chứng mất trí nhớ. Lặp lại cùng một sai lầm. Cảm thấy tệ. Lặp lại nó vào tuần sau vì bạn không ghi lại. Đó là một vòng luẩn quẩn.
Hãy bắt đầu hôm nay. Dù chỉ là một cuốn sổ tay. Dù chỉ năm cột trong một bảng tính. Hãy bắt đầu. Mười năm nữa, bạn sẽ cảm ơn chính mình. Tôi hứa đấy.
— Lin