Registro cada operação desde 2016. Todas elas. Milhares de entradas no MT4, planilhas e agora na ferramenta de diário deste site.
Manter um diário é a regra número sete no meu sistema — Registro Tudo. Inegociável. Aqui está exatamente como eu faço.
O Que Eu Registro (Cada Operação)
Cada entrada no diário inclui:
- Data e hora — incluindo a sessão (Ásia/Londres/Nova York)
- Tipo de setup — rompimento, pullback, reversão, bounce em range
- Nível chave tocado — ponto de pivô, máxima/mínima do dia anterior, nível psicológico
- Entrada, stop e target — preços exatos
- Tamanho da posição — lotes e risco em dólares
- R:R na entrada — era 1:2, 1:3 ou pior?
- Resultado — ganho, perda, no zero a zero
- Pips e dólares — resultado real
- Estado emocional na entrada — calmo, animado, frustrado, entediado
- Lição em uma frase — o que eu faria diferente
O campo de estado emocional parece besteira. Mas tem sido a métrica mais preditiva no meu diário. Quando opero por tédio ou frustração, minha taxa de acerto cai mais de 30%.
Como Eu Reviso
Dois tipos de revisão:
Diária (5 minutos): Varro as operações do dia. Segui meu plano? Se desviei, por quê? Uma frase sobre o que mudaria.
Semanal (30 minutos): Agrego a semana. Taxa de acerto, R:R médio, pips totais, dólares totais. Comparo com minha meta semanal. Abaixo da meta? Procuro o padrão — muitas operações com R:R baixo, operar fora da minha sessão, ignorar níveis chave.
O Que 10 Anos de Dados Me Ensinaram
- Minhas melhores operações acontecem nas primeiras 2 horas da abertura de Londres. Após 3 horas de tela, minha qualidade de decisão despenca.
- Minhas piores operações acontecem após uma perda. A vontade de fazer revenge trade é real — aparece nos meus dados do diário toda vez.
- Operações de rompimento têm minha maior taxa de acerto. Operações de reversão têm meu maior R:R, mas menor taxa de acerto. Dimensiono posições de forma diferente por causa disso.
- Arriscar acima de 2% por operação tem forte correlação com perdas. Quando quebro minha própria regra dos 2%, perco com mais frequência — provavelmente porque estou forçando operações para me recuperar.
Nada disso existiria sem o diário. Não confio na minha memória — ela é seletiva e conveniente. O diário não mente.
Comece Simples
Você não precisa de um sistema complexo. Uma planilha com 5 colunas — data, par, setup, resultado, lição — já é melhor que nada. Mas consistência importa mais que formato. Pular entradas após perdas é esconder os dados que você mais precisa.